उत्तरी राज्यों पंजाब, हरियाणा, चंडीगढ़, दिल्ली और पश्चिमी उत्तर प्रदेश में अगले दो दिनों में कड़ाके की ठंड के साथ बहुत घना कोहरा, देखें मौसम बुलेटि

उत्तरी राज्यों पंजाब, हरियाणा, चंडीगढ़, दिल्ली और पश्चिमी उत्तर प्रदेश में अगले दो दिनों में कड़ाके की ठंड के साथ बहुत घना कोहरा रहेगा। भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने मंगलवार को इसकी भविष्यवाणी की।

आईएमडी ने कहा कि अगले दो से तीन दिनों में पंजाब, उत्तर प्रदेश, राजस्थान, हरियाणा, दिल्ली, बिहार, पश्चिम बंगाल, ओडिशा, असम, सिक्किम, मेघालय और त्रिपुरा के कुछ हिस्सों में घना से बहुत घना कोहरा छाने का अनुमान है। राष्ट्रीय राजधानी में सोमवार सुबह घना कोहरा छाया रहा, जिससे राहगीरों को काफी परेशानी हुई।

भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने कहा कि अगले दो से तीन दिनों में पंजाब, हरियाणा, दिल्ली, उत्तराखंड, मध्य प्रदेश, उत्तर प्रदेश, राजस्थान और गुजरात के कुछ हिस्सों में कड़ाके की ठंड पड़ने की संभावना है।

आईएमडी के अनुसार, एक ठंडा दिन तब होता है जब न्यूनतम तापमान 10 डिग्री सेल्सियस से कम होता है और अधिकतम तापमान सामान्य से कम से कम 4.5 डिग्री सेल्सियस कम होता है। एक भीषण ठंड का दिन तब होता है जब अधिकतम तापमान सामान्य से कम से कम 6.5 डिग्री नीचे होता है।

मैदानी इलाकों में, आईएमडी न्यूनतम तापमान 4 डिग्री सेल्सियस तक गिरने पर शीत लहर की घोषणा करता है। न्यूनतम तापमान 10 डिग्री सेल्सियस या उससे कम होने और सामान्य से 4.5 डिग्री कम होने पर भी शीत लहर घोषित की जाती है। एक गंभीर शीत लहर तब होती है जब न्यूनतम तापमान 2 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है या सामान्य से प्रस्थान 6.4 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो जाता है।

ध्यान रखने योग्य बातें
कोहरे-उपयुक्त यातायात दिशानिर्देशों का पालन करें। वाहन चलाते समय फॉग लाइट का प्रयोग करें या सुबह जल्दी यात्रा करने से बचने की कोशिश करें।

घर से बाहर निकलने से पहले पर्याप्त मात्रा में गर्म कपड़े पहनें, कान और सिर को अच्छी तरह से ढक लें।

ऐसा खाना खाएं जो आपके शरीर को पर्याप्त गर्मी और पोषक तत्व प्रदान करे और आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाए।

सरल आंदोलनों के माध्यम से मांसपेशियों को गर्म करें। यह सक्रिय रहने में मदद करेगा और शरीर को गर्म भी करेगा।

डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि खासकर सर्दियों में कोहरे की स्थिति में मॉर्निंग वॉक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।

लंबे समय तक रूम हीटर का उपयोग करने से कमरे में कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर बढ़ जाता है जिससे व्यक्ति की मौत हो सकती है।