बढ़ते पॉल्यूशन और बालों की देखभाल ना करने से बाल झड़ने की समस्या होने लगती है। इसके साथ ही खराब लाइफस्टाइल भी आपके बाल झड़ने का कारण हो सकती है।
कई बार खाने में कुछ ऐसी चीजें शामिल होती हैं, जिससे हेयर फॉल तेजी से होने लगता है। इन्हें जरूर अवॉयड करना चाहिए।
ज्यादा फ्राइड और ऑयली फूड खाने से बाल झड़ने की समस्या बढ़ सकती है। साथ ही ये सीबम का उत्पादन ज्यादा करता है, जिससे बाल और स्कैल्प ऑयली हो जाते हैं।
जिस फूड में सोडियम की ज्यादा मात्रा मौजूद हो, ऐसे फूड को खाने से बचना चाहिए। इसके कारण डीहाइड्रेशन होता है और इससे बाल ड्राई और शुष्क हो जाते हैं।
आर्टिफिशियल स्वीटनर आपकी आंत में बैक्टीरिया के बैलेंस को डिस्टर्ब कर सकता है। जिससे बालों की ग्रोथ के लिए बॉडी को जरूरी न्यूट्रीशन नहीं मिल पाएंगे।
सोया प्रोडक्ट्स प्रोटीन का अच्छा सोर्स होते हैं, लेकिन सोया प्रोडक्ट्स में फाइटोएस्ट्रोजन होता है, जो हार्मोनल इंबैलेंस के साथ ही बालों के झड़ने का कारण भी बनता है।
एल्कोहल का ज्यादा सेवन करने से बॉडी डिहाइड्रेट होने लगती है, जिससे बाले रूखे और बेजान होकर झड़ने लगते हैं।
चाय-कॉफी को ज्यादा कंज्यूम करने से डिहाइड्रेशन के साथ ही बॉडी में कई समस्याएं होने लगती हैं। कैफीन के कारण भी बाल झड़ते हैं।